太极剑太极是内容的运动,它结合了两种风格的太极拳和剑术的特点,一方面是它要同太极拳,没有表现出重力轻灵柔和,持续,沉重的意义,同时也展现美丽,明确剑法,击剑练习生动。

“太极剑书”

太极剑,太极剑的技术要求和原则,各种太极剑和程序,特点,以及如何学习太极剑等问题的发展历史的发展,已经做了精辟的分析讲解。尤其是培训的潜力和创意,呼吸协调,特意进行了分析深入浅出的讲解,其中大部分有助于理解其中的深刻本质和各类太极剑,太极剑从而真正的家庭得到的特性。

太极剑属于击剑太极门派,既有式太极拳和剑术的特点。太极拳太极剑作为该系列的一部分,基于改造古剑术演变。“42种”太极剑具有独特的风格特点,动作轻柔,舒缓的,漂亮的,安静的神舒体,内外结合。易于学习和实践,锻炼,祛病延年适量,。

太极剑和剑不同一般,既精致又舒展大方的动作,不仅别致,典雅,美观大方又不失稳重,无论是武术,健身的价值也欣赏价值,以及它如何练好太极剑?下面说说我的经验,一般来说,在一个字,就是在锻炼太极剑的过程中,要注意每一项要求,,,,行动,特别是在运动的初始阶段是分并改善。

甲初级阶段做初级阶段要求剑清晰,正确的操作,基本上相干操作。
1,剑法显然是正确的行动
练习太极剑,首先要了解每个剑,需求特点和动作要领,练剑的区别。初练时,最好是根据操作名称来练习。
2,动作连贯的基本运做基本的连续性,我们需要在每个刀之间的作用收敛。

其次,改善阶段

提高阶段的要求:剑法准确,动作协调; 沉松自然,劲力顺达; 合适的速度,节奏明显; 连续,休闲典雅; 虽然没有对手,赢得抵御敌人; 各种风格,样式。
1,只要求做剑清晰,正确的动作初期剑法准确,协调行动; 在改善阶段,需要准确的剑,剑不仅要了解,还要明李健。剑术动作比较复杂,要求对人体的协调,协调是美国,是从根本上提高建立起来的基本动力,如何可以做到协调?
①全身放松:放松,以利于协调;
②腰部轴:腰部轴,容易被人体腰部的其他部分的旋转而被驱动;
③证明安全特性集:钻孔时需要了解所提到的剑,路线的运行,证明其安全性和剑打开和关闭,团队合作,自然协调,太极剑;
④分享实际情况:当钻孔,太极剑,还提请注意的变化在心脏,上步,重心开始变化,在虚拟步的第一步,然后重心慢慢转换到下一个操作中,固定的运动转换同时代替重心,需要协调的。当锻炼是不协调,不强求顺达,检查上肢和下肢用动作是适当的; 与该动作是否转动背部及四肢:剑术规格而行,右的操作; 定时是不恰当的加速度等。
2,宋赦嗯自然,脉冲顺达需要松腰重交叉,镇静作用; 剑法冲动准确协调; 力从腰部,并通过手腕。
3,合适的速度,步幅具有
速度不宜过快,在一开始,主要是为了澄清行动路线,注意姿势的正确性,能加快动作,直到熟练率后,同时注意太极剑的节奏,这种节奏是硬度的作用和柔软性,所述的峰和谷; 冲动的重点,一些小; 节奏速度和白色显示速度。特别要注意速度和白当练习武当太极剑,当竞争例行性演习,可先掌握速度按照相应的音乐。
如图4所示,连续的,随意的优雅所需要的初级阶段,在连续相中的增加的充分相干操作中,浮置别致。这就要求每一个动作之间的接口的仔细研究,

它具有良好的强度腰,承诺开放和密切关注要领从小做起。
五,虽然没有对手,赢得敌人的太极剑武术设备等,百个兵之王,强大的进攻和防守的意思,所以,什么剑者行动的每个门派的作用是用来?需要明确的是,深入的研究,但它通常单人练习的,但应该有一个强有力的进攻和防御手段。
6,各种风格,太极剑种的风格有自己的风格,特点,每个人都有自己的风格; 掌握各种类型的运动时间的特点,发展自己的风格,要注意操作规范时,竞争例行演习,尽量伸展大方。

第三,在第一太极剑的问题出现
1,区分剑剑错了,有些剑没有区别,要注意以下混乱剑:剑点和分割刀。 和; 举刀,扫刀; 刺剑,拿着一把剑。
2,全身上下剑和太极练习的身体不能上下,但不能站直实践。年纪大的人可能是上级拨款公式,但步骤类型,以满足要求。
3,李健不会去圆当练习太极剑,并举刀悬剑应该站近圆形,有很多人不。这样做的原因是利剑行动走的路线不清晰,或腰部不够。
4,人们用它来证明安全性尚不明确初学太极剑,剑指不知道往哪里放,不走行,原因是为了证明其安全性的作用,走的路线不是为一般清晰,剑提提醒实力,领鲜或剑开了一个联合协调匹配。
五,不协调,不连贯的协调和统一,需要练习太极剑,太极剑演练在这方面的努力更深。
6,腋下是不是空的和太极练习太极剑,像腋下是空的,例如,拿着一个击剑运动员不能太直,双手应该保持轮。
7,当握剑紧锻炼太极剑,握剑宽松,灵活的手腕完成得那么好各种剑法。
8,当眼睛向下看练习太极剑,眼睛直视前方或应与剑走,人另,初学太极剑没有养成眼睛向下看。

1,手型,以证明安全


1)正确的姿势剑指
①直和食指一起,经向。
②拇指按压在小指和无名指指甲,支撑圆。
2)剑指作用
实施例①领进:平带,剑杆,像云剑。

实施例②新鲜催化剂:独立刺,平带等。

③攻击对方直接剑指。
④用剑的合作与协调,平衡的行为。

2种方法


①一般从由左髋右胯到头部的前左侧。
②保护手腕催进。
③驱动剑指领腰劲。
④设置:剑指指向前方,以证明安全性和手臂的话,证明安全,剑指左前头部。

3,眼法


①固定式或准星看到尖端,以证明安全。
②用行动车身侧倾变化做浓缩的精神,与神的潜在的举动,自然的妆容。
4,同一机构式太极太极剑型的身体,从头部到膝盖要注意以下要求:虚拟领顶劲 - ,收下巴顶部,而不是很生硬,不歪斜,不能动摇,颈部,肌肉松弛,不紧张,不能达到,不歪斜。陈其庵连接弯头 - 肩,以保持松散和下沉,不能耸肩,不外张,没有扣。弯头,自然科学下连接,不发硬,不外翻,不提高。含胸拔背 - 胸,曲安西龙性质,不完全外,不收回,不发硬。后退,拉弹力,不紧,不圆拱,不歪斜。无松腰臀部 - 腰部,自然放松,不要僵硬,不太之前,之后不低头。髋关节,沉松直立,突然不能交叉,不歪,不能摇摇。臀部开放膝盖 - 臀部接近阳性,无突出的臀部,不歪斜,不晃动罢工。膝,自然开放的生活,不僵硬,但脚趾,不歪斜。
五,敏捷性与太极拳,挺起自然,公正,舒展大方,旋转宽松的生活,不Huqihula,动作要以腰部为轴,带动上下,遍布全。
6,并有阶梯台阶型,猛假步骤,蹲伏步骤,步骤d,步骤断裂,单独的步骤,并行步骤,步骤,诸如叉。
7,步法与太极,有向后的步骤,步骤戒断,步骤盖,插入步骤,跳跃,线步骤,步骤摆动,扣步骤,轧制步骤等。,转换撤退实际情况明朗,空灵的声音,当向前,脚跟先着地,收回时,前脚掌先,而不是突然的重滞,重力,一个统一的,明确的中心的平滑运动,并且跨度从脚要适当,脚和脚后跟碾转程度,自然膝盖宽松的生活,不是很僵。
如图8所示,有腿蹬脚,分尺,踢,足部电击等。后举腿。需要稳定的支持,膝关节是不是很僵硬,保持上身中正,不前俯后仰或左右歪斜。
9。要求要求剑剑清楚,劲力顺达,力点准确,身体协调剑,正道。要求了解,李明剑剑太极拳锻炼,做动作理解剑,剑的区别。人混淆初学太极剑。

1,点剑


①行动:手腕放松,突然弯曲手腕提。
②电源点:
③冲动:从肩部至腰部通过臂到手腕一致。
④点:构建强度松腕,肘弯曲上的微提升,肩下沉。
⑤看得见:尖。

2,刺剑


①操作:在一个方向上运动尖端,另一个直线从。从手臂弯曲延伸,用剑在一条直线上。
②功率点:尖端。
③冲动:从肩部至腰部通过渗透到悬臂。
④点:与腰,由小而大屈肘臂尺寸。
⑤看得见:刺痛目标的尖端。

3,分割剑


①行动:黎剑,在一条直线上的手臂,从向下运动的力。

②电源点:剑刀。
③冲动:臂,其从肩部至腰部通过。
④点:与腰。
⑤眼见:拆分刀片。

4,挂剑


①行动:尖钩后,站在离剑背框的顶部之前或在对方的进攻后开。
②功率点:叶片的前。
③冲动:从肩部至腰部通过臂到手腕渗透。
④点:含胸,腰部,剑走偏接近垂直圈。
⑤看得见:尖。

5,举刀


①行动:举刀从正面顶部脱颖而出,拉开对方的进攻。
②功率点:叶片的前。
③冲动:渗透从腰部穿过肩部到臂。
④点:含胸,打开胸部,剑站近去圆。
⑤看得见:尖端,另一个靶。

6,云剑


①操作:平扁剑头盘旋在上面或在头部的前面,另一侧拔下。
②功率点:叶片。
③冲动:从肩部至腰部通过臂到手腕渗透。
④点:微向上,剑稍微靠近头部,后脑勺不超过; 循环到电平到手腕轴,松动翻腕,与。
⑤看得见:尖。

7,擦剑


①行动:平剑由左至右或从右。
②功率点:刀片,沿着滑剑。
③冲动:从肩部至腰部通过臂到手腕渗透。
④点:腰部,协调。

8,用剑


①操作:简平从前方侧向排出到后。
②功率点:叶片。
③冲动:从肩部至腰部通过臂到手腕渗透。
④点:以前发送的,独立的平局回抽翻腕。

9,崩溃剑


①操作:黎剑刃尖朝上啄。
②功率点:叶片尖端
③冲动:从肩部至腰部通过臂到手腕渗透。
④要点:手腕突然下沉。

10,扭曲剑


①作用:平坦的顶端或逆时针方向剑的挥动这样的小圆圈围绕立。
②功率点:叶片的前。
③冲动:从肩部至腰部通过臂到手腕渗透。
④点:腕松,协调,强度腰带。绘制垂直圈不宜过大。

11,站在剑,剑道具


①操作:李健向上托起头部上方。
②功率点:叶片。
③鸟瞰:正向。
④点:要平叶片,叉步骤或步骤,大约在同一时间的剑,关闭该剑垂直圆圈,操作要被旋转与腰部配合。当撑起剑,并注意子足刀领世界武当太极区别于。

12,切剑


①作用:与剑或平刮片刀切割站立,阴端口切彼此,刀片削减。
②功率点:叶片的前。
③冲动:从肩部至腰部通过臂到手腕渗透。
④要点:手腕上的侧向力,注意腰。

13,瞅见


①动作:用剑站在上方或前下方退出孤战平后回。
②功率点:沿叶片滑动。
③点:松腰,松肩膀下沉,协调,强度腰带; 剑不要太靠近,拥抱轮。
①作用:锂箭尖该尖端可以是在腿,臂或类似穿刺方向平坦。
②功率点:尖端。
③点:松腰,通过剑运动和行走,以协调腰部的旋转。

15,提剑


①操作:李健建平腕关节屈曲或拉起剑尖下来,。
②功率点:刀柄。
③冲动:从肩部至腰部通过臂到手腕渗透。
④点:腰部,协调。

16,手拿宝剑,宝健


①动作:保持体一致性前直立或平剑手中长剑。
②点:松腰,剑不要太靠近,拥抱轮。

17,扫刀


①行动:剑平剑向左,摆动向右。
②功率点:叶片。
③点:瑶里符合,手臂成剑和技术协调,与腰部的转动协调。

18,杀手


①行动:剑平剑向左,摆动向右。
②功率点:叶片。
③点:剑与臂,腰部和技术步骤线坐标的旋转,驱动臂腰部横向力。

19,停剑


①行动:李健斜顶支架。
②力点:在叶片背面。
③冲动:从肩部至腰部通过臂到手腕渗透。
④点:一个腰部,协调,倾斜的微尖。

20,切割刀


①操作:简平,从下面向上穿过相反侧的相同侧之前,头部尖端略微。
②功率点:叶片。

21,腕花


①作用:使绕在手腕轴剑垂直圆的内部或外部臂。
②要点:宽松握剑,手腕放松,成立时的剑轮盘旋,盘旋剑贴近身体时,剑

目录


首先,击剑和剑太极拳概述
(A)击剑的概要
1。Evolution的剑
2。击剑的发展
3。结构和名称部委剑
4。购买和剑
(B)太极剑的移动
1。太极剑简史
2。太极剑的风格特点
3。健身机制太极剑
4。如何学习太极剑
二,基本技术要求太极剑
(A)体型技术
1。head
2。上肢
3。树干
4。下肢
5。全身总体要求
(B)步骤,步法,
1。步骤类型
2。步法
3。腿
(C)剑剑指
1。剑
2。剑指
(d)的基本剑术
1。传统剑十三
2。传统的四个女剑
3。其他常见的剑
4。剑术的基本精神
三,基本动作和基本技能的训练
(一)基本习题练习
1.8潜在的内功
2。外功
(B)基本剑
1。剑的禁宫
2。抖散剑是指工作
3。腕旋剑工作相结合
4。圈Jiantongjingong
5。软化周围的剑动力
6。惊天剑劳动力
(C)基本剑术
1。刺剑
2。哈克剑
3。剑点
4。收起剑,击剑
5。举刀
6。Sword
7。屠宰者,剑扫
8。机架(护理)的剑,剑停
9。擦拭剑,用剑,
10。剑砍
四,16太极剑
(A)的操作的名称
(B)示出了操作
五,32太极剑
(A)的操作的名称
(B)示出了操作
(三)的布局路线图操作
六,42太极剑
(A)的操作的名称
(B)示出了操作
(三)的布局路线图操作
七,陈式太极剑
(A)动作
(B)示出了操作
(三)的布局路线图操作
八,杨式太极剑
(A)的操作的名称
(B)示出了操作
(三)的布局路线图操作
九,吴式太极剑
(A)的操作的名称
(B)示出了操作
(三)的布局路线图操作
十,
(A)的操作的名称
(B)示出了操作
(三)的布局路线图操作
十一,
(一个名字
(B)示出了操作
(三)的布局路线图操作
附录:太极?剑竞赛规则

教你如何选择太极剑

剑是君子,总是3英尺剑斗士谁是最喜欢的武器,但在这个时代太极拳的不断普及发展,太极剑太极拳已经越来越受到广大歌迷青睐。我们经常看到公园的英勇身影挥舞着剑,但我们选择如何做太极剑?究竟什么是太极剑的上品,太极剑只有它最适合我们?所以我来一步一步解答您的疑惑。

首先,最好的做法太极剑太极剑的选择标准是我们共同的护套剑,但很这一剑的风格,选择我们要注意以下标准太极剑时间:
首先,刀片和剑剑柄末端的重量,测试方法:手握位置远离与一英寸剑指(和中间)的右手刀片防护剑,如果与标准比较平衡。
二,基本尖部位不弯,测试方法:将剑尖倒在地上,手中无剑,让瞬间的走时几乎没有弯曲,与标准相比,。
第三,叶片是90度韧性测试方法:弯曲用手指尖端,如果折叠以大致90度且不大于90度与标准相比,不太柔软性强。
第四,从姿势握剑的类型,太极剑,剑靠近手臂的后面,如果尖端比耳垂五官上涨了比自己低的大小。
第五,标准太极剑通常为约600克,不同的高度尺寸,重量剑在100g的一般差内略有不同。

其次,花梨木通常优选刀鞘。传统的龙泉宝剑出鞘是花梨木,这种木材具有以下优点:
首先,颜色,质地不错
其次,质地细密,坚固,耐用
第三,最大的特点是随着时间的推移使用增量,与木材的时间越长,颜色越深。
总之花梨木可以说是有灵性的木材,太极剑的丰富的传统文化,也可以说是一个完美的搭配。此外花梨木利剑出鞘相比其他木质宝剑出鞘价格稍微偏贵。

再次,剑和剑成扁平状,从由绩剑两种脊背面,即,从脊剑绩剑叶片是平面的中间部分是凸的,平的背面剑剑绩我。e。中间叶片部分是平的平面。标准的太极剑上升,也就是说,从山脊剑。一般从脊剑价格高一些。

此外,桨叶材料通常是不锈钢,,主要锰。常见到的这个不锈钢的主要好处是,剑不会生锈,维修方便。但是有些朋友有剑不是由纯不锈钢的部分不锈钢刀误解。事实上,仅叶片的不锈钢刀片表面为不锈钢,和叶片材料的内侧是铁,所以自然投有自己的理由:
首先,太极剑的韧性要求,纯不锈钢无法实现。不需要纯不锈钢的韧性不能达到90度以上叶片标准韧度。
其次,需要太极剑的重量,纯不锈钢无法达成。不锈钢是具有相对轻的金属,不锈钢不能如果达到600克纯标准重量。
此外,锰和碳的钢都需要仔细的维护,每次使用这样的材料的使用棉布擦拭干净前叶片上,然后擦拭布在使用后,油(油,核桃油,凡士林等后。可)到护套,否则会生锈。锰和归属感更轻质金属,整机重量将比同30克不锈钢刀稍轻,但不使用。一般喜欢学习的简单方法谁选择了不锈钢剑剑为宜。当然,什么材质剑的选择或根据自己的喜好给。

阳朝校门口静
武当太极剑
陈氏太极剑
杨式太极拳剑

“北京
朝鲜发来的杨式太极拳“不”河北杨露禅太极”,此拳由杨娜傧北京,在北京本地太极首创。到“十三势”为核心,它的意义延伸,挥洒成拳。太极剑与基于世权,
熟悉的武器,延长四肢,铸剑为自己的问题,把自己的生命御剑。和剑诀衬里,到随之而来的潜在。神,意,气,电源完美结合,在整个身体的手奇妙的手,呼吸确切性质,作用和刚性的位置,不活跃,厚
重量不呆板,是中国文化的例子。德国的份额。

基本信息出版社:北京体育大学出版社
页数:535
出版日期:2000年1月
版:第一版
装帧:平装
开本:32
文字语言:中国

一个圣骑士1李逍遥最好。
武术加158,防御加35,加50敏捷,加33纪昀,灵力加90
获取地点:
南诏宫廷珍藏室后10年(老传说)
深渊胸部(新传奇)

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